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からだへひと声かけることの大切さ

今年はもう少しマメにブログを書こうと思っていたのに、すっかり
さぼりぐせがついてしまい、いつのまにか季節はすっかり春…
日々いろいろな花が咲きはじめていい季節になりました。
この辺りの桜は、あと2~3日で見頃かな~。

風邪をひくこともなく毎日元気に仕事に行っています。
でも仕事を休むほどではありませんが、2月には腰を、3月には左下の
肋骨のあたりをを少し痛めてしまいました。からだってほんの一瞬の
ことで不調になることがあるものなのですね。

仕事柄、身体介護をすることがあるのですが、いつも出来ているからと
何気なくやってはいけないと、今回のことで肝に銘じました。これは、
どんなことにも言えるのでしょうけどね。

椅子から立ち上がるための介助をしていた時、なぜか私の右腕の力が急に
抜けてしまい、「やばい!」と思って体勢を立て直したときに、腰に
キュッと痛みが走り、治るのに2週間くらいかかってしまいました。
次は、車いすの人の介助をしていた時、力をいれなくてはならないことが
あり、「エイッ!」と力をいれたら左脇にまたもやキュッと痛みが走り、
テーピングして過ごしていますが、やはり治るのに2週間はかかるかな~。

何をするときも、「これから○○をするぞ!」としっかり意識をして気合を
入れることが大切なのだとつくづく思いました。それを怠ったために右腕の
力が抜けてしまったのかもしれません。また、力を入れたりからだを動かす
ときも、「これから力を入れるから、腰さん、足さん、腕さん…、頑張ってね!」
と自分のからだにひと声かける(意識する)ことも大切なのでしょうね。
今回のことは、前触れなくある部分に急に力がはいったために、筋肉などの
からだがついていけなくて痛めてしまったように思います。

年々歳を重ねていくと筋肉も固くなるから、ますます自分のからだに優しく
声をかけることが大切になっていきますね~。


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Re: No title


ねこ眠りさん、こんにちは!
お返事たいへん遅くなりました。お気遣いありがとうございます。
生活や仕事に支障があるほどではないけれど、いつもどこかが
少し痛いのは年齢的なものなのでしょうね~。周りの人に話すと、
みんな「おんなじ、おんなじ」て言うものね。

腰は2週間ほどですっかり良くなりました。左脇は良くなったと
思っていたのに、指で押さえるとまだ少し痛みがあるから用心用心。
肋骨はクシャミしただけでも折れることがあるって言いますよね。
ヒビでも入っていたのかなぁと思ってみたり。

先日の朝、出掛ける支度をしていたら突然右の首と肩がガンガンに
こってしまい首も回りにくくなって、湿布で2日ほどでよくなりま
したが、人間のからだってホントわからないですね~。
身体の話ばっかりになってしまいました(^-^;
お互い気をつけましょうね。

仕事、さほど頑張ってはないのですが、私よりも年上の人達が大勢
頑張っているので、やめるにやめれないです。

今年はあっという間に春爛漫になりましたね🎵
桜の季節がはや新緑の季節になりつつあります。
ねこ眠りさん宅のお庭は色々な芽ぶきや花で楽しいでしょうね。
私も毎日、わずかばかりの鉢植えを覗き込んでは一喜一憂しています。  

No title

こんにちは(*^-^*)

左下の肋骨のところは 大丈夫ですか・・?
2月にキュッと痛くされた腰は もう痛まれないですか??
くまねこクンさん お仕事を頑張られていますね! 
でも、治ってきても油断大敵なので ほんとう大事にしてね!

私たちの年代(勝手に一緒にしてます(^-^;) は、あちこち
ガタがきているので 身体に無理をかけないように 意識して
守らないといけない お年頃ですね(^-^;

桜は きっともう 満開を目にされたですか(*^-^*) こちらでも
満開の桜が綺麗です♪ 散り始めた桜も チロチロと葉桜に
なってきた木もあって まだまだ見ごろです♪

寒暖差が激しいこの季節は 体調も崩しやすくて・・
お互いに気をつけねば!ですね(^◇^)
 
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Author:くまねこくん
         
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