ゴチャゴチャ、ぐちゃぐちゃ

しばらくブログをほったらかしていたので、そのうち忘れ去られてしまうかな~。
もともとない根気がこの頃ますますなくなってしまって、集中力というものが
ありません。唯一、集中できるのは映画館で好きな作品を観ているときくらい。
まぁ仕事のときは頭が仕事モードに切り替わってくれるので、なぜだかテキパキ
できるのですが、家に帰ったとたんどうしようもないほどにやる気がでなくて
ほとほと困っています。

今の課題は家の中を片付けることに尽きるのですが、これが実に難しい。
仕事柄、人の部屋の片付けはできるのに自分のこととなると、とんとダメ。
ゴチャゴチャぐちゃぐちゃの毎日。どうにかしなくてはと先日見つけた本です。

   ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術
  「片付けられない!」「間に合わない!」がなくなる本

          著:司馬理英子(司馬クリニック院長)~大和出版~1,400円+税

ADHDタイプではなさそうなのですが、書いてある内容があまりにも私に
ピッタリで驚くほどでした。例えば…
   ・片付けベタは「性格」ではなく「脳のクセ」
   ・「自分を責める」のはエネルギーのムダ
   ・「捨てられないもの」にエネルギーを奪われている
   ・「使えないもの」「収納できないもの」「捨てる罪悪感」を捨てる
  他にも
   ・「ギリギリ時間」を片付ける
   ・「ズルズル仕事」を片付ける
   ・「グズグズ家事」を片付ける
   ・「うっかり脳」を片付ける

などホントに私にぴったり当てはまることばっかり。
でも読んでいると、すべて頭ではわかっているのにできない自分がいて、
胸が苦しくなってきてしまいました。そして、そんな自分にまたビックリ!

片付けだけではなく、やるべきこともズルズル先延ばししている…。
ちょっと胸が苦しくなるけれど、落ち着いて本を読んで少しずつでも実行しなきゃ!
「自分で自分に励ましのメールを送るのもいい方法」って書いてあったので、
さっそくやってみました。思わず笑ってしまって意外に効果あるかも。
あと「うっかり脳」をカバーする3つのステップ
  ①予定はすぐその場で書く
  ②意識して手帳を見て確認する
  ③予定をイメージする(記憶力の補強)

これは私の場合、紙に書かないと耳で聞いただけではなかなか記憶に残らない
ので、以前から実践しているな~。ナットク

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Re: No title

ねこ眠りさん、おはようございます!
いつもコメントいただいてばっかりで恐縮です。

4月にひとり暮らししていた次女が帰ってくることになったので、
とにかくどうにかしなくては~と思い切り焦っています!!

先日会った時にこの本の話をしたら、娘もギリギリにならないと
動き出さず、物をため込むタイプなので「私のはお母さんの遺伝
かな~。お母さんを見て育ったからかな~。」なんて言われた
もんで「そんなことはな~い!それは自分のせいでしょ!」と
すかさず否定したものの、心の中ではう~ん少しはあるかもな~。

ここのところ毎日自分を叱咤激励しながらやっと少し動き出した
ところです。私こそボケボケ脳が進行中ですよ~。
仲間がいて嬉しいです(^^


No title

こんにちは
そのうち忘れ去られるなんて ないですよぉ~ (*^-^*)
私こそ 先日、 やっとで更新しましたが、 なかなか PCの前に
座る時間も取れなくて 不義理ばかりをしているので 忘れられて
しまいそうです(^-^;

片付かないですぅ・・  私は ぱっと見た目だけは 片付いて
いないと 落ち着かなくて、 何でも 引き出しや押入れの奥に
押し込んで スッキリさせたいです。でも 中が ごちゃごちゃ・・
全部出して 整理しようと思いながら やる気スイッチがオンに
ならず 困ったものです・・  

「うっかり脳」ならぬ ボケボケ脳です・・ やらないといけない
こともやる気が起きず 何をやるのだったかも 忘れてしまいます。
私も 自分に励ましメールを 送ってみようかなぁ・・(^-^;

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